Fit werden mit der Spielkonsole?

Seit neustem wird eine Spielkonsole nicht mehr nur zum Autorennen fahren oder Fußball spielen genutzt, sondern auch um etwas für die eigene Gesundheit zu tun: Sport mit der Spielkonsole. Ein Spieler braucht eigentlich nur die Neugierde auf eine völlig neue Art von Sport mitzubringen und schon kann’s losgehen. Aber was bringt Fitness vor einem Bildschirm wirklich?

Vom Elektrogerät zum Fitnesstrainer

Die Zeiten, in denen Konsolenspieler mit konzentriertem Gesichtsausdruck auf dem Sofa hocken und in rasanter Geschwindigkeit auf Knöpfe und Tasten hämmern, sind vorbei. Das Spiel findet schon lange nicht mehr auf dem Bildschirm statt, sondern genau davor. Egal ob Tennis, Golf oder Yoga: Dank zahlreicher neuer Konsolenspiele muss niemand mehr das Wohnzimmer verlassen, um Sport zu treiben, sondern kann direkt vor dem Fernseher aktiv werden. Vor allem die Fitnessübungen, für die ein Balanceboard benötigt wird, haben es den Spielern angetan.

Ein Balanceboard ist ähnlich wie eine Waage aufgebaut. Über Sensoren im Gerät werden Körperschwerpunkt und Gewicht ermittelt. Auf dem Fernsehbildschirm erscheint ein persönlicher Fitnesscoach, der die Übungen erklärt und anschließend vorführt. Bei falscher Ausführung macht der Coach außerdem darauf aufmerksam, wo genau der Fehler liegt und wie die Übungen richtig funktionieren. Balance-, Yoga- und Ausdauerübungen verbessern die Fitness und das eigene Körpergefühl, außerdem schmelzen kleine Pölsterchen und überflüssige Pfunde einfach dahin.

Nach und nach die Fitness verbessern

Am Ende jeder Sporteinheit wird der Trainingsstand gespeichert. So kann der Spieler sich von Einheit zu Einheit steigern und verbessern. Wer nicht gern allein Sport treibt, kann sich einfach einen Partner suchen und mit ihm, aber auch gegen ihn spielen. Eigentlich eine super Idee, Sport treiben egal bei welchem Wetter und egal zu welcher Zeit. Mit der Spielkonsole mal so richtig in Schwung zu kommen und den Sport mit jeder Menge Spaß zu verbinden, ist wirklich zu empfehlen. Trotzdem kann eine Spielkonsolen keine kompletten Trainingseinheiten ersetzen. Wer bei schlechtem Wetter lieber vor dem Fernseher trainiert, kann das getrost tun. Am besten für Körper und Gesundheit ist und bleibt aber der Sport an der frischen Luft.