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In einer Woche fünf Kilo leichter, Bikinifigur in nur zwei Wochen! Diese und ähnliche Schlagzeilen auf den Titelseiten veranlassen viele Frauen dazu, die aktuellen Mode- und Schönheitszeitschriften der verschiedenen Fachverlage zu kaufen. Doch was steckt hinter diesen Versprechen? Oft verhelfen diese meist radikalen Diäten tatsächlich zu einer kurzfristigen Gewichtsreduktion. Sobald man aber genug davon hat, [...]

Jeder Körper braucht bestimmte Stoffe, damit er auch richtig funktionieren kann. Einerseits gehören dazu viele Vitamine und Mineralstoffe aber auch Fette sind wichtig, um ein gutes Gleichgewicht im Körper zu erzeugen. Um aber genau an diese Vitamine und Mineralstoffe heranzukommen, gehört auch eine gesunde Ernährung zum Tagesablauf. Zu einer gesunden Ernährung gehören viel Obst und [...]

Diese Frage ist ja nicht neu, denn seit vielen Jahren streiten sich nicht nur die Gelehrten über die Gefahr, die eventuell von Druckern ausgeht. Nicht nur die Drucker, die mit Tintenpatronen drucken, sondern vor allem die Laserdrucker stehen im Verdacht, durch ihre schädlichen Ausdünstungen und die Feinstaubbelastung, das Erbgut zu schädigen. Selbst wenn diese Drucker [...]

Das Sprichwort „Morgenstund‘ hat Gold im Mund“ ist wohl vielen bekannt. Trotzdem werden sich die Morgenmuffel unter uns jetzt wahrscheinlich an die Stirn tippen und das Gegenteil behaupten. Denn in der besagten Morgenstund‘ sitzen sie nur mit versteinertem Gesicht und hängenden Schultern am Frühstückstisch, bestenfalls ist ihnen ein Grummeln zu entlocken. Wie Morgenmuffel trotzdem gut [...]

Ernährung ist die Grundlage unseres täglichen Wohlbefindens. Wenn wir zu wenig essen, bekommen wir Hunger, essen wir zu viel, wird uns schlecht. Darüber hinaus nimmt die Ernährung einen negativen Einfluss auf den Organismus, wenn wir uns zu einseitig, reichhaltig oder zu wenig ernähren.  Folge sind Mangelerscheinungen, Untergewicht oder Fettleibigkeit. Achten Sie auf Ihre Ernährung! Es [...]

Sind in U-Bahnen, Büros, Schulen oder Universitäten gähnende oder schlecht gelaunte Leute zu sehen, sieht man diese eigentlich nie zusammen mit einem Kaffee in der Hand. Das liegt vor allem daran, dass miese Laune, Müdigkeit und Kaffee nicht zusammen passen. Denn spätestens, wenn diese Leute einen warmen Kaffebecher/Kaffetasse in der Hand haben, stellt sich unweigerlich [...]

Denken Sie oft über Ihr Leben nach, über Ihre Ziele und Wünsche? Achten Sie auf Ihren Körper und auf eine gesunde Ernährung? Treiben Sie Sport oder schleppen Sie morgens eine Obstkiste, um sich den Weg ins Fitness-Studio zu sparen? Bleiben Sie am Ball! Genießen Sie Ihr Leben und bleiben Sie gesund. Neben einer ausgewogenen Ernährung, einer Portion [...]

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Allerdings erscheint eine Variante besonders vorteilhaft, da der Gang in die freie Natur mit einer sportlichen Betätigung verbunden werden kann. Durch das Treten in die Pedale werden zusätzlich die Gelenke geschont, was bei Sportarten, wie beispielsweise Jogging, weniger der Fall ist. Selbstverständlich erscheinen mehrere Faktoren entscheidend, wenn der [...]